手把手 祖孫情 運動勤 一起行-高齡運動與成功老化

游士正

運動休閒研究所

手把手 祖孫情 運動勤 一起行-高齡運動與成功老化

活動資訊

• 辦理日期： 2020年11月13日

• 活動地點： 雲科大巷弄美食街

• 參與對象： 社區退休長者

• 出席人數： 11人

活動說明

1. 辦理目的： 在高齡化社會背景下，本活動旨在透過講座與休閒運動，促進祖孫情、增進長者健康，並讓兒童暫時遠離3C產品。活動也希望培養社區高齡運動指導志工，讓活動能永續經營。本次講座主題為**「高齡運動與成功老化中的健康飲食」**。

2. 辦理方式： 邀請林淑芬講師分享自身經驗，並結合餐敘，讓參與的長者（包含一位近百歲的長者）分享長壽與飲食的心得。

3. 活動流程：

   • 17:00-17:30 場地準備與報到。

   • 17:30-18:30 專題演講。

   • 18:30-19:00 分組討論與報告。

   • 19:00-20:00 專題演講與交流意見。

   • 20:00-20:10 討論下次活動主題並散會。

執行成效

1. 辦理成效： 參與長者們學習到不同年齡層所需的營養知識，也了解如何照顧孫子的健康飲食。活動成功地將長者從家中引導到社區，促進他們與其他居民、甚至是子孫的互動。透過學習新技能與擔任志工，長者們找到人生新目標，達到**「成功老化」的境界，實現「老人幫助老人」**的永續模式。

2. 檢討與改進：

   • 教學輔具： 建議可準備食物模型等具體物品，以利講師舉例說明。

   • 協調溝通： 未來在與講師接洽時，應提早確認演講日期與時間。